co jest

podobno najszerszy jest zaj**istym miejscem o ile jestesmy w stanie się przelamac...a ja jestem boidvpa. Moze jednak podczas jakiejs wyprawy z zalogą i noclegiem praktyczne szkolenie się odbędzie to wtedy sie podejmę,hehe. Jestes pewny że to tren czy może dhb sie dluzej rozkladalo i wto miejsce poszedl tren - taka mozliwosc tez istnieje? [...]

Bardzo dobrze że jest co raz więcej dzienników z których można liznąć coś wiedzy,będę zaglądał bo przemiana okrutna patrząc na foty z pierwszej str.

No ja w tamten weekend chciałem 150 na płaskiej walnąć i mało co zabrakło. Ale jutro klatka więc się zobaczy czy progres jest:-)

No ja w tamten weekend chciałem 150 na płaskiej walnąć i mało co zabrakło. Ale jutro klatka więc się zobaczy czy progres jest:-) 150 na serie ? :-D

Dziś też mega trening. Dużo latania dziś ale ogarnięte. Trzymam dużo wody co u mnie norma przy duzej ilości stresu itp. Teraz będzie luznieszy tydzień zobaczymy jak będę wyglądał na weekend. Potem kcal w górę. Aktualnie 2900 pd jutra. 2x20 min cardio na tetnie 150 I 2x30 min 140tetno /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 200 W400 [...]

No ładnie, jest potencjał. Tylko zapierdzialac i wszystko przyjdzie. Jedynie co mogę doradzić to skup się na grubości pleców. Martwe i wszelkiego rodzaju wiosła i będzie super.

Ale jednak poprawa jest, wiadomo że chiałbyś szybkich efektów w extremalnie szybkim czasie ale to u naturala może i byłoby osiągalne, ale u zanieczyszczonego %-) ...chłopa to już nie co trudniej prawda ;-)

Dziś mega dzień! Ogółem w robocie Zap****** i sporo stresu(Nie jestem przyzwyczajony bo rok w pracy się praktycznie opoerdalalem A tu kazali pracować %-) ) No ale udało się wygospodarować godzinkę i 170 zł za fuche wpadło więc można jutro rozj**ac na zakupach z kobietą %-) (pewnie ona rozj**ie Ale może kawę mi kupi jakąś dobrą %-) ) Trening [...]

Ale daleko wybiegacie w przyszłość Panowie %-) podziwiam za tak odległe plany %-) A jeśli chodzi o stosunek trenu do testa to teraz lecę 3x tyle trenu co testa i jest spoko :-D

Ale daleko wybiegacie w przyszłość Panowie %-) podziwiam za tak odległe plany %-) A jeśli chodzi o stosunek trenu do testa to teraz lecę 3x tyle trenu co testa i jest spoko :-D To trochę trenu musi lecieć bo raczej testa poniżej 150 mg /tydzień nie leci ';-)

Ale daleko wybiegacie w przyszłość Panowie %-) podziwiam za tak odległe plany %-) A jeśli chodzi o stosunek trenu do testa to teraz lecę 3x tyle trenu co testa i jest spoko :-D To trochę trenu musi lecieć bo raczej testa poniżej 150 mg /tydzień nie leci ';-) Ace 75 ed, prop 50 e2d. Z tym że to końcówka pod zawody także :-D

Ale daleko wybiegacie w przyszłość Panowie %-) podziwiam za tak odległe plany %-) A jeśli chodzi o stosunek trenu do testa to teraz lecę 3x tyle trenu co testa i jest spoko :-D To trochę trenu musi lecieć bo raczej testa poniżej 150 mg /tydzień nie leci ';-) Ace 75 ed, prop 50 e2d. Z tym że to końcówka pod zawody także :-D Ładnie, trzymam kciuki [...]

[...] ) wiele opcji przerabialem i wiem, ze dla mnie najlepsze, znam ludzi co gotuja np. na 4-5dni w przod i trzymaja szame w lodowie , dla mnie dluzej jak 24h postoi zarcie i jest kapec w smaku %-) no chyba ze jestem juz daleko w redu , wtedy wchodzi wszystko ale tez im dalej w redu tym wiekszy kucharz mi sie wlacza i wiecej lubie siedziec w [...]

I góra klaty mega. To co u mnie kuleje u Ciebie jest na + ....

Jak na etykiecie. Jest tam na bank więcej niż 100. Bilem andro nexium I bm wcześniej i przechodziłem licząc na to co na etykiecie i bez różnicy:-)

sa asy co lykaja 3 tussi i duzo wiecej kofy 'bo slabo trzepie' to wcale nie jest tak duzo dla niego pewnie... mnie np 400mg kofy na raz by pozamiatalo :-D

[...] serio być lipa. 100mg może tak nie odczujesz. A co do efki to mam tak samo - wkrętak na gadanie prawie jak po fetce się włącza %-) Mam podobnie ze tak powiem ,fetka/efka podnosi z butow i klepie geba ,ale zauwazylem ze sporo typa tak ma ,widoczne to jest jak czlowiek niczego nie wezmie a spotka kogos nafutrowanego na silce i zacznie gadac :-)

Dzięki chłopaki to po prostu moja najlepsza poza, głównie taka jest prawda bo wczoraj talia była też wyj**ana A łapy bokiem są dość masymne Ale od przodu chude zaraz pokaże inne zdjęcie to zobaczycie o co chodzi. Także dużo gra światłem i odpowiednie ustawienie. Ale bary mam wyj**ane to fakt %-) No problemy trawienne od 2 dni i kwadrat się [...]

[...] dla mnie czapa to luźniejsza miska w w weekend %-) bo wszystkie stymulanty prowadzą mnie wprost na dno %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-23 22:37:15 Co jakis czas jest dobrze odstawic wszyskie przyśpieszacze i odpocząć. Teraz właśnie mam taki okres i dziś z rana piękny trening po 100g owsa z bialkiem i 8iu novorapid, dwie kawy z [...]

100/ml kurde widzisz byłem przekonany że to krótki środek. Muszę zgłębić jeszcze.bo jeżeli jest jak mówisz to co nie dam bo myślałem go dac na 6 tyg tylko. Ale lipa %-) Dam tren ace. Trudno Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-26 10:26:22 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-26 10:28:25